Калугерска чорба / супа с боб, леща, картофи, моркови, джоджен и магданоз

Продукти:

за порции
  • 150 г боб
  • 150 г леща
  • 2 стръка праз
  • 1 глава лук
  • 3 картофа
  • 3 моркова
  • джоджен
  • магданоз
  • 4 с.л. олио
  • черен пипер
  • 2 л. вода

Рецепта:

Бобът и лещата се заливат с водата и се варят до омекване.

Добавят се нарязаните на кубчета картофи и нарязаните на ситно зеленчуци.

Щом и те се сварят, към супата се добавят ситно нарязаните зелени подправки - джоджен и магданоз, сол, пипер и олиото. Разбърква се и се сваля от огъня. По желание може да се овкуси и със скилидка счукан чесън.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Боб чорба - класическа рецепта

Бобена супа със зеленчуци (лук, моркови, зелени чушки, домати)

Аржентинска бобена чорба с бекон

Рецепта за бобена супа от латинска америка. Много вкусна, с бекон и чили.

Подобни рецепти на Калугерска чорба / супа с боб, леща, картофи, моркови, джоджен и магданоз

Рецепта Боб чорба - класическа рецепта Боб чорба - класическа рецепта    

Коментирайте първи рецептата Калугерска чорба / супа с боб, леща, картофи, моркови, джоджен и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

573 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г19%
Мазнини5г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.41г
Омега 3
Въглехидрати 57г68%
Фибри15.5г
Нишесте16г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.82мг11%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.513мг39%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)22.97мкг19%
Витамин Холин60.16мг11%
Калций111мг11%
Фосфор236мг34%
Желязо5.3мг44%
Натрий41мг3%
Магнезий94мг24%
Цинк1.99мг18%
Мед0.47мг52%
Манган1.18мг51%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:53ч

Отдих

5:37ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.