Лесна запеканка с патладжани, домати, готов сос бешамел и кашкавал

Лесна запеканка с патладжани, домати, готов сос бешамел и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжанът се нарязва на кръгли филийки и се натриват със сол. Оставят се да престоят за 30 минути. В тиган се загрява олио и в него се изпържват филийките патладжан.

Сосът бешамел се приготвя според указанията на опаковката. Половината от запържените патладжани се нареждат в тава и се заливат с половината от соса Бешамел. Покрива се с другата половина патладжани и се заливат с останалата част от соса.

Най-отгоре се сипва доматеният сос от консерва. Нареждат се тънки парчета кашкавал. Запеканката се готви около 40 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна запеканка с патладжани, домати, готов сос бешамел и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

653 г
Калории 836 кал42%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г20%
Мазнини61г 65%
Наситени34г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.13г
Омега 30.03г
Въглехидрати 36г17%
Фибри8г
Нишесте
Захари12г
Холестерол169мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А583мкг65%
B1 (Тиамин)0.23мг19%
B2 (Рибофлавин)0.816мг63%
B3 (Ниацианамид)2.64мг17%
B5 (Пантенол)1.79мг36%
B6 (Пиродоксин)0.455мг35%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)1.69мкг70%
C14мг16%
D2.82мкг6%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)116.98мкг97%
Витамин Холин59.3мг11%
Калций1149мг115%
Фосфор858мг123%
Желязо3.89мг32%
Натрий1136мг76%
Магнезий104мг26%
Цинк4.83мг44%
Мед0.306мг34%
Манган0.55мг24%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 836 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:40ч

Ходене

3:40ч

Сек*

9:53ч

Отдих

14:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.