Пай с филе от сьомга, тиквички, моркови, прясно мляко и сметана на фурна

Пай с филе от сьомга, тиквички, моркови, прясно мляко и сметана на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното, маслото, водата и яйцето се замесва тесто. Оставя се да почине за около 30 минути.

Разточва се на кора и се разстила внимателно на дъното и стените на съда, предварително намаслен или покрит с хартия за печене.

Основата за паят се изпича за около 15 минути във фурна, предварително загрята на 180 градуса.

За плънката се разбиват млякото и сметаната, прибавят се яйцата, 1 щипка сол, чернен пипер и индийско орехче и отново се разбива.

Тиквичките се нарязват на малки парчета, запържват се в олиото за около 15 минути и се слагат върху извадената от фурната основа за пая.

Филето от сьомга се нарязва и се подрежда върху плънката. Паят се залива със сместа от млякото, сметаната, яйцата и подправките.

Пече се около 35 минути във фурна при температура 180 градуса.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пай с филе от сьомга, тиквички, моркови, прясно мляко и сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г16%
Мазнини38г 60%
Наситени19г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.61г
Омега 30.76г
Въглехидрати 36г26%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол240мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А309мкг34%
B1 (Тиамин)0.189мг16%
B2 (Рибофлавин)0.281мг22%
B3 (Ниацианамид)4.82мг30%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.218мг17%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.91мкг80%
C3мг3%
D5.64мкг11%
E (Токоферoл)1.53мг10%
K (Менадион)5.62мкг5%
Витамин Холин129.01мг23%
Калций85мг9%
Фосфор286мг41%
Желязо1.61мг13%
Натрий101мг7%
Магнезий44мг11%
Цинк1.2мг11%
Мед0.144мг16%
Манган0.376мг16%
Селен50мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.