Пай с филе от сьомга, тиквички, моркови, прясно мляко и сметана на фурна

Рецепта:

От изброените продукти се замесва тесто. Оставя се да почине за около 30 минути. Разточва се на кора и се разстила внимателно на дъното и стените на съда, предварително намаслен или покрит с хартия за печене. Основата за паяци изпича за около 15 минути във фурна, предварително загрята на 180 градуса. За плънката се разбиват млякото и сметаната, прибавят се яйцата, султан, черният пипер и индийското орехче и отново се разбива. Морковите и тиквичките се нарязват на малки лентички, запържват се в олиото за около 15 минути и се слагат върху извадената от фурната основа за пая. Филето от сьомга се нарязва на ивички и се подрежда върху плънката. Паяк се залива със сместа от млякото, сметаната, яйцата и подправките. Изпича се за 35 минути във фурна при температура 180 градуса.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пай с филе от сьомга, тиквички, моркови, прясно мляко и сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пай с филе от сьомга, тиквички, моркови, прясно мляко и сметана на фурна

Порция

327 г
Калории 595 кал30%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,919.69г
Омега 30.76г76%
Въглехидрати 42г32%
Фибри3.6г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол240мг80%
Витамини и минералиКол.%Ден
А757мкг84%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.313мг24%
B3 (Ниацианамид)5.31мг33%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.296мг23%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.91мкг80%
C6мг7%
D5.64мкг11%
E (Токоферoл)1.8мг12%
K (Менадион)13.32мкг11%
Витамин Холин133.88мг24%
Калций100мг10%
Фосфор310мг44%
Желязо1.89мг16%
Натрий120мг8%
Магнезий53мг13%
Цинк1.31мг12%
Мед0.17мг19%
Манган0.459мг20%
Селен50.7мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 595 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Секс

7:02ч

Отдих

10:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.