Капама с агнешко месо, зелен лук и спанак

Рецепта:

Месото се нарязва и се задушава в половината масло. Добавя се нарязаният лук, червеният и черният пипер, останалото масло и се пържи още няколко минути. Спанакът се измива и дръжките му се премахват.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Коледна капама със сърми от кисело зеле, пълнени с кайма и ориз, свинско и телешко месо на пържоли, бекон и наденица в глинен съд / гювеч на фурна

Капама с пиле, пълнено с ориз и дреболии, кисело зеле и ориз в глинен гювеч на фурна

Подобни рецепти на Капама с агнешко месо, зелен лук и спанак

Рецепта Капама с овнешко месо, картофи, пресен лук и домати в гювеч на фурна Капама с овнешко месо, картофи, пресен лук и домати в гювеч на фурна Рецепта Заешка капама по странджански с праз лук, гъби и моркови Заешка капама по странджански с праз лук, гъби и моркови Рецепта Задушено агнешко месо с грах, зелен фасул (боб), лук арпаджик, моркови и картофи Задушено агнешко месо с грах, зелен фасул (боб), лук арпаджик, моркови и картофи
Рецепта Задушени хапки агнешко месо с грах, гъби, зелен фасул (боб), червени чушки и лук Задушени хапки агнешко месо с грах, гъби, зелен фасул (боб), червени чушки и лук Рецепта Задушено агнешко месо със спанак, зелен лук, домати и ориз Задушено агнешко месо със спанак, зелен лук, домати и ориз Рецепта Капама от Банско / Банска капама с кисело зеле, свинско, телешко и пилешко месо, кървавица и ориз в глинен гювеч на фурна Капама от Банско / Банска капама с кисело зеле, свинско, телешко и пилешко месо, кървавица и ориз в глинен гювеч на фурна
Рецепта Капама с прясно зеле, ориз, наденица, пилешки бутчета, телешко и свинско месо на фурна Капама с прясно зеле, ориз, наденица, пилешки бутчета, телешко и свинско месо на фурна Рецепта Супа с агнешки кости, картофи, зелен фасул, спанак, домати и грах Супа с агнешки кости, картофи, зелен фасул, спанак, домати и грах Рецепта Капама с гъби, пилешки и свински пържоли, пушена наденица и гърди и лук в глинен гювеч на фурна Капама с гъби, пилешки и свински пържоли, пушена наденица и гърди и лук в глинен гювеч на фурна

Калории и хранителна стойност

Порция

380 г
Калории 643 кал32%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г21%
Мазнини54г 75%
Наситени26г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.16г
Омега 30.07г
Въглехидрати 8г5%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари
Холестерол166мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А906мкг101%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.71мг55%
B3 (Ниацианамид)11.66мг73%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.583мг45%
B9 (Фолиева киселина)277мкг69%
B12 (Кобаламин)4мкг167%
C44мг49%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)4.02мг27%
K (Менадион)969.77мкг808%
Витамин Холин35.9мг7%
Калций215мг22%
Фосфор365мг52%
Желязо8.46мг71%
Натрий235мг16%
Магнезий176мг44%
Цинк6.64мг60%
Мед0.426мг47%
Манган1.615мг70%
Селен35мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 643 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:49ч

Ходене

2:49ч

Сек*

7:36ч

Отдих

10:59ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.