Супа с агнешки кости, картофи, зелен фасул, спанак, домати и грах

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешките кости се поставят в тенджера, заливат се с вода и се варят на тих огън за час-час и половина, за да се получи вкусен бульон.

Към уврелият и прецеден бульон от костите се прибавят зеленчуците, нарязани на кубчета, които се слагат в бульон в зависимост от необходимото време за сваряване - първо се слагат по-твърдите, а когато омекнат се добавят и по-меките зеленчуци. Посолява се.

Когато зеленчуците са готови, млякото се разбива с брашното и към получената смес се сипва малко от кипящия бульон. Тази смес се бърка на огъня, докато кипне. Сваля се от огъня и се добавя към кипящата супа при непрекъснато бъркане.

Добавят се сол и оцет на вкус. Прибавят се нарязаният на дребно магданоз и черния пипер. За да се подсили хранителността на супата, се слага бучка масло. Сервира се топла.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Супа с агнешки кости, картофи, зелен фасул, спанак, домати и грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

317 г
Калории 504 кал25%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г22%
Мазнини34г 61%
Наситени16г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.42г
Омега 30.02г
Въглехидрати 23г19%
Фибри3.8г
Нишесте11г
Захари
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А152мкг17%
B1 (Тиамин)0.253мг21%
B2 (Рибофлавин)0.401мг31%
B3 (Ниацианамид)9.3мг58%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.45мг35%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)3.23мкг135%
C18мг20%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)80.89мкг67%
Витамин Холин21.79мг4%
Калций79мг8%
Фосфор305мг44%
Желязо3.41мг28%
Натрий108мг7%
Магнезий68мг17%
Цинк5.05мг46%
Мед0.277мг31%
Манган0.415мг18%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 504 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Сек*

5:57ч

Отдих

8:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.