Агнешка супа със спанак, картофи, пащърнак, чушка и домат

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва на кубчета и се кипва, като образувалата се пяна се отстранява. Полученият бульон се прецежда.

Нарязаните картофи, лук, пащърнак и чушка се слагат в тенджера. Добавя се месото. Наливат се прецеденият бульон и 2 чаши топла вода. Тенджерата се похлупва и супата се вари на слаб огън за 60 минути.

След това се добавят пасираният домат и спанакът и сол на вкус. Слага се маслото. Супата се ври още около 20 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешка супа със спанак, картофи, пащърнак, чушка и домат

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

622 г
Калории 552 кал28%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г16%
Мазнини20г 32%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.52г
Омега 30.01г
Въглехидрати 74г53%
Фибри15.9г
Нишесте32г
Захари
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А460мкг51%
B1 (Тиамин)0.39мг33%
B2 (Рибофлавин)0.457мг35%
B3 (Ниацианамид)8.42мг53%
B5 (Пантенол)2.24мг45%
B6 (Пиродоксин)1.032мг79%
B9 (Фолиева киселина)211мкг53%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C72мг80%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)404.56мкг337%
Витамин Холин45.43мг8%
Калций168мг17%
Фосфор385мг55%
Желязо5.88мг49%
Натрий813мг54%
Магнезий170мг43%
Цинк4.42мг40%
Мед0.618мг69%
Манган1.981мг86%
Селен19.5мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 552 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:31ч

Отдих

9:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.