Печена пълнена пъстърва с хрупкава коричка и плънка от орехи и топено сирене на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измиват се, изчистват се и се подсушават пъстървите. Прави се смес от орехите, наситнените лук и копър, натрошеното топено сирене, солта и подправките. С тази смес се пълнят рибите, пекат се първо покрити с фолио, а после се допичат без него, до получаване на хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена пълнена пъстърва с хрупкава коричка и плънка от орехи и топено сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

349 г
Калории 613 кал31%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г30%
Мазнини40г 60%
Наситени8г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени19г
Омега 3,6,927.76г
Омега 31.37г
Въглехидрати 17г12%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.602мг50%
B2 (Рибофлавин)0.608мг47%
B3 (Ниацианамид)7.07мг44%
B5 (Пантенол)3.35мг67%
B6 (Пиродоксин)0.586мг45%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)9.38мкг391%
C7мг8%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)1.69мг11%
K (Менадион)7.73мкг6%
Витамин Холин117.92мг21%
Калций362мг36%
Фосфор654мг93%
Желязо3.91мг33%
Натрий824мг55%
Магнезий112мг28%
Цинк3.27мг30%
Мед0.921мг102%
Манган2.758мг120%
Селен25.7мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 613 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:15ч

Отдих

10:28ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.