Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

1 човек сготви това

Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В пасатор се поставят филийките хляб, без корите, магданозът и пармезанът. Пасират се, докато са раздробени на ситно.

Почистените риби (1/2 кг) се потапят в прясно изцедения лимонов сок и се овалват в сместа от крутони, пармезан и магданоз. Запича се при 200 градуса до получаването на златиста и хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Рецепта Печен бял амур на фурна Печен бял амур на фурна Рецепта Печена бяла риба със соев сос и чесън Печена бяла риба със соев сос и чесън Рецепта Печена ципура с лимон и копър на скара във фолио Печена ципура с лимон и копър на скара във фолио
Рецепта Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос Рецепта Печена бяла риба сулка по краковски във фолио на фурна Печена бяла риба сулка по краковски във фолио на фурна Рецепта Вкусна печена риба ципура върху сол на фурна Вкусна печена риба ципура върху сол на фурна
Рецепта Пълнена ципура във фолио Пълнена ципура във фолио Рецепта Задушена бяла риба с топено сирене Задушена бяла риба с топено сирене Рецепта Бяла риба с крутони и пармезан на фурна Бяла риба с крутони и пармезан на фурна

Коментари за Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна:

Автор Мнение

manuchao

2015-02-05 15:50:10

Уникална! Става точно като панирана ,но на фурна.
Сега я чакам да се изпече :)

Публикувайте коментар за рецептата Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Порция

354 г
Калории 606 кал30%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини59г107%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.33г
Омега 33.55г355%
Въглехидрати 40г31%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари0%
Холестерол160мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А198мкг22%
B1 (Тиамин)0.637мг53%
B2 (Рибофлавин)0.472мг36%
B3 (Ниацианамид)9.89мг62%
B5 (Пантенол)2.27мг45%
B6 (Пиродоксин)0.704мг54%
B9 (Фолиева киселина)125мкг31%
B12 (Кобаламин)2.06мкг86%
C29мг32%
D30.07мкг60%
E (Токоферoл)1.07мг7%
K (Менадион)410.49мкг342%
Витамин Холин167.99мг31%
Калций301мг30%
Фосфор797мг114%
Желязо4.55мг38%
Натрий709мг47%
Магнезий114мг29%
Цинк3.52мг32%
Мед0.299мг33%
Манган0.462мг20%
Селен53.4мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 606 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Секс

7:10ч

Отдих

10:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.