Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Name: Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна
Cook time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1/2 кг бяла риба; 100 г крутони; 2 с.л. пармезан; 50 г магданоз; сол; 4 с.л. лимонов сок

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

1 човек сготви това

Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

В пасатор се поставят филийките хляб, без корите, магданозът и пармезанът. Пасират се, докато са раздробени на ситно.

Почистените риби (1/2 кг) се потапят в прясно изцедения лимонов сок и се овалват в сместа от крутони, пармезан и магданоз. Запича се при 200 градуса до получаването на златиста и хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Печена пълнена пъстърва с хрупкава коричка и плънка от орехи и топено сирене на фурна	Бяла риба с крутони и пармезан на фурна	Печена пъстърва с мед и горчица на фурна
Печен патладжан със сирене чедър, пармезан и доматен сос на фурна	Печена цяла сьомгова пъстърва пълнена с розмарин и чесън с хрупкава коричка на фурна	Печена пъстърва със сладки картофи, лук, чесън и ароматни подправки на фурна
Печена пъстърва с чери домати и лимон на фурна	Печена пъстърва на керемида с доматен сос, лук, чесън и бяло вино във фурна	Печен патладжан с доматен сос, моцарела и пармезан на фурна

Коментари за Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна:

Автор

Мнение

manuchao

2015-02-05 15:50:10

Уникална! Става точно като панирана ,но на фурна.
Сега я чакам да се изпече :)

Калории и хранителна стойност
Порция			354 г
Калории		606 кал	30%
Калории от мазнини		198 кал	37%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		59г	40%
Мазнини		22г	34%
	Наситени	5г
	Мононенаситени	8г
	Полиненаситени	6г
	Омега 3,6,9	12.33г
	Омега 3	3.55г
Въглехидрати		40г	27%
	Фибри	3.4г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		160мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		198мкг	22%
B1 (Тиамин)		0.637мг	53%
B2 (Рибофлавин)		0.472мг	36%
B3 (Ниацианамид)		9.89мг	62%
B5 (Пантенол)		2.27мг	45%
B6 (Пиродоксин)		0.704мг	54%
B9 (Фолиева киселина)		125мкг	31%
B12 (Кобаламин)		2.06мкг	86%
C		29мг	32%
D		30.07мкг	60%
E (Токоферoл)		1.07мг	7%
K (Менадион)		410.49мкг	342%
Витамин Холин		167.99мг	31%
Калций		301мг	30%
Фосфор		797мг	114%
Желязо		4.55мг	38%
Натрий		709мг	47%
Магнезий		114мг	29%
Цинк		3.52мг	32%
Мед		0.299мг	33%
Манган		0.462мг	20%
Селен		53.4мкг	97%

Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Коментари за Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна:

Публикувайте коментар за рецептата Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Коментари за Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна:

Публикувайте коментар за рецептата Печена хрупкава пъстърва с магданозени хлебни трохи и пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез