|
Продукти:
Рецепта:Плънката се приготвя като всички продукти се нарежат на ситно и се задушат в малко зехтин. Свинската плешка се разрязва и се пълни с плънката. Пече се покрита с фолио около час и половина и после още 15-20 минути без фолио до получаване на златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 245 г | ||
| Калории | 463 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 24г | 21% | |
| Мазнини | 35г | 68% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.71г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 14г | 12% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 96мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 83мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.532мг | 44% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.354мг | 27% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.51мг | 28% | |
| B5 (Пантенол) | 1.27мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.611мг | 47% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.09мкг | 4% | |
| C | 32мг | 36% | |
| D | 0.03мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.1мг | 7% | |
| K (Менадион) | 6.04мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 11.71мг | 2% | |
| Калций | 79мг | 8% | |
| Фосфор | 232мг | 33% | |
| Желязо | 1.72мг | 14% | |
| Натрий | 85мг | 6% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 3.35мг | 30% | |
| Мед | 0.255мг | 28% | |
| Манган | 0.461мг | 20% | |
| Селен | 40.4мкг | 73% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:53ч
Ски
1:01ч
Танци
1:11ч
Плуване
1:11ч
Фитнес
1:17ч
Велоергометър
1:25ч
Каланетика
1:34ч
Пазаруване
2:02ч
Ходене
2:02ч
Сек*
5:28ч
Отдих
7:54ч
Маринован шпикован свински врат с мед и горчица печен на фурна 
Вкусно пълнено свинско контрафиле (филе, рибица) ветрило с пушено сирене и горчица печено на фурна под фолио 
Печено цяло парче свински врат без кост на фурна с бяло вино и подправки 
Крехки мариновани свински пържоли / котлети с мед, горчица, чесън и соев сос печени на тиган