Идеи:

Печена пълнена свинска плешка с плънка от гъби, моркови, чушки, мед и подправки на фурна под фолио

Name: Печена пълнена свинска плешка с плънка от гъби, моркови, чушки, мед и подправки на фурна под фолио
Cook time: 2 h
Yield: 6 servings
Ingredients: 800 г свинска плешка; 4 скилидки чесън; 2 с.л. мед; 1 с.л. горчица; червен пипер; черен пипер; чубрица; босилек; джоджен; мащерка; 1 глава лук; 1 морков; 1 червена чушка; 1 зелена чушка; 3 скилдки чесън; 100 г гъби; 2 с.л. зехтин

Печена пълнена свинска плешка с плънка от гъби, моркови, чушки, мед и подправки на фурна под фолио - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Плънката се приготвя като всички продукти се нарежат на ситно и се задушат в малко зехтин. Свинската плешка се разрязва и се пълни с плънката. Пече се покрита с фолио около час и половина и после още 15-20 минути без фолио до получаване на златист загар.

Време за приготвяне:

120 минути

Подобни рецепти на Печена пълнена свинска плешка с плънка от гъби, моркови, чушки, мед и подправки на фурна под фолио

Печена свинска плешка без кост със сметана и лимонов сок в йенско стъкло / тенджера на фурна	Печена свинска плешка с прясно или кисело зеле и булгур в глинен гювеч или гърне на фурна	Печено свинско месо от плешка с прясно зеле, домати, лук и моркови на фурна
Печена свинска плешка с кисело зеле и ябълка в гювеч на фурна по селски	Печена пълнена пъстърва с хрупкава коричка и плънка от орехи и топено сирене на фурна	Печена пълнена цяла патица с плънка от кестени, портокали, сушени сини сливи и сметанов бирен сос
Печени свински пържоли от котлет с броколи, гъби, синьо сирене и готварска сметана под фолио на фурна	Печено свинско месо от плешка на хапки с картофи, лук, гъби, домати и сос от яйца и кашкавал в гювеч на фурна	Печена пъстърва с ориз и пушени свински гърди на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			245 г
Калории		463 кал	23%
Калории от мазнини		315 кал	58%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		24г	21%
Мазнини		35г	68%
	Наситени	12г
	Мононенаситени	16г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	18.71г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		14г	12%
	Фибри	2г
	Нишесте	0г
	Захари	4г
Холестерол		96мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		83мкг	9%
B1 (Тиамин)		0.532мг	44%
B2 (Рибофлавин)		0.354мг	27%
B3 (Ниацианамид)		4.51мг	28%
B5 (Пантенол)		1.27мг	25%
B6 (Пиродоксин)		0.611мг	47%
B9 (Фолиева киселина)		14мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.09мкг	4%
C		32мг	36%
D		0.03мкг	0%
E (Токоферoл)		1.1мг	7%
K (Менадион)		6.04мкг	5%
Витамин Холин		11.71мг	2%
Калций		79мг	8%
Фосфор		232мг	33%
Желязо		1.72мг	14%
Натрий		85мг	6%
Магнезий		30мг	8%
Цинк		3.35мг	30%
Мед		0.255мг	28%
Манган		0.461мг	20%
Селен		40.4мкг	73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 463 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:28ч

Отдих

7:54ч