Бял ориз задушен с лук, царевица, чесън, крема сирене и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът, чесънът и оризът се запържват, докато добият цвят. Добавя се водата, сместа се оставя да кипне и се разбърква за около 4-5 минути.

Слага се млякото, солта и царевицата и се оставя отново да заври. Похлупва се и огъня се намаля. Оставя се да къкри в продължение на 10 минути.

Ястието се дърпа от огъня, прибавят се крема сиренето и още масло. Разбърква се добре и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бял ориз задушен с лук, царевица, чесън, крема сирене и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

279 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г9%
Мазнини15г 35%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.17г
Омега 30.05г
Въглехидрати 57г58%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А136мкг15%
B1 (Тиамин)0.288мг24%
B2 (Рибофлавин)0.173мг13%
B3 (Ниацианамид)2.22мг14%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.153мг12%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C6мг7%
D1.31мкг3%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)69.73мкг58%
Витамин Холин19.18мг3%
Калций138мг14%
Фосфор168мг24%
Желязо2.78мг23%
Натрий519мг35%
Магнезий34мг9%
Цинк1.16мг11%
Мед0.171мг19%
Манган0.738мг32%
Селен11.5мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.