Предложения:

Паеля от ориз с миди, скариди, домати, чушка и бяло вино

Рецепта:

Мидите се почистват и се готвят в тенджера с малко от бялото вино, докато се отворят. Ядките се отделят от черупките. Маслото се загрява, слага се ситно нарязаният лук и се пържи няколко минути. Щом лукът омекне, се прибавят нарязаните домати, чушката и останалото бяло вино.

След като сосът заври, се прибавят скаридите и постепенно се налива бульонът. Сипва се оризът. Овкусява се с шафран, сол и черен пипер.

Накрая се слагат мидите и се готви за кратко, за да остане сочен оризът. Преди сервиране, се подправя с лимонов сок.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Паеля от ориз с миди, скариди, домати, чушка и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паеля от ориз с миди, скариди, домати, чушка и бяло вино

Порция

827 г
Калории 659 кал33%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини67г122%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.27г
Омега 31.18г118%
Въглехидрати 59г45%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол299мг100%
Витамини и минералиКол.%Ден
А344мкг38%
B1 (Тиамин)0.531мг44%
B2 (Рибофлавин)0.803мг62%
B3 (Ниацианамид)11.15мг70%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.598мг46%
B9 (Фолиева киселина)126мкг32%
B12 (Кобаламин)97.55мкг4065%
C55мг61%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)4.33мг29%
K (Менадион)3.95мкг3%
Витамин Холин284.02мг52%
Калций225мг23%
Фосфор795мг114%
Желязо39.59мг330%
Натрий799мг53%
Магнезий110мг28%
Цинк5.84мг53%
Мед1.455мг162%
Манган2.179мг95%
Селен119.4мкг217%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 659 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:16ч

Ски

1:26ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:01ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:53ч

Ходене

2:53ч

Секс

7:47ч

Отдих

11:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.