Предложения:

Постни мъфини без яйца с тиква

Рецепта:

Сухите съставки се смесват в купа. Тиквеното пюре се разбърква с кокосовото масло и меда. Двете смеси се събират и разбъркват добре.

Сместа се разпределя във форми за мъфини и се пекат до готовност в загрята на 170-180 градуса фурна.

Когато са готови, се намазват леко с кокосово масло и се поръсват с канела.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Постни мъфини без яйца с тиква

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постни мъфини без яйца с тиква

Порция

48 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.35г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 13г10%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А133мкг15%
B1 (Тиамин)0.02мг2%
B2 (Рибофлавин)0.033мг3%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.019мг1%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C2мг2%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.81мкг1%
Витамин Холин4.21мг1%
Калций9мг1%
Фосфор25мг4%
Желязо0.34мг3%
Натрий172мг11%
Магнезий6мг2%
Цинк0.18мг2%
Мед0.05мг6%
Манган0.119мг5%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.