Предложения:

Здравословни мъфини без яйца с брашно от рожков, кокосово масло, какао и шоколад

Рецепта:

Всички съставки, без шоколада, се разбиват с миксер. Шоколадът се настъргва или начупва на дребни парчета и се добавя към сместа.

Готовата смес се разпределя във форми за мъфини, като не се пълнят целите. Пекат се за около 15-20 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни мъфини без яйца с брашно от рожков, кокосово масло, какао и шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Здравословни мъфини без яйца с брашно от рожков, кокосово масло, какао и шоколад

Порция

118 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.2г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 74г57%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари27г22%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)0.85мг5%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.039мг3%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C0мг0%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)2.06мкг2%
Витамин Холин16.21мг3%
Калций38мг4%
Фосфор114мг16%
Желязо1.36мг11%
Натрий362мг24%
Магнезий44мг11%
Цинк0.88мг8%
Мед0.233мг26%
Манган0.53мг23%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.