|
Продукти:
Рецепта:Брашното, солта и содата се смесват, прибавят се какаото, захарта и ванилията и всичко се разбърква добре. След това се добавят олиото, оцетът и водата. Формите за мъфини се пълнят със сместа и се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 114 г | ||
| Калории | 349 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 6% | |
| Мазнини | 10г | 26% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.02г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 61г | 69% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 27г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.034мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.027мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.39мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.2мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.017мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.64мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 4.74мг | 1% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 47мг | 7% | |
| Желязо | 0.46мг | 4% | |
| Натрий | 374мг | 25% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.34мг | 3% | |
| Мед | 0.078мг | 9% | |
| Манган | 0.308мг | 13% | |
| Селен | 15.1мкг | 27% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:40ч
Ски
0:46ч
Танци
0:53ч
Плуване
0:53ч
Фитнес
0:58ч
Велоергометър
1:04ч
Каланетика
1:11ч
Пазаруване
1:32ч
Ходене
1:32ч
Сек*
4:07ч
Отдих
5:57ч
Шоколадови мъфини с ванилия и какао 
Мъфини с какао и шоколад 
Какаови мъфини с шоколад, лимон и кисело мляко 
Мъфини от кисело мляко, яйце, брашно и масло със шоколад 
Здравословни шоколадови мъфини с овесено и бадемово брашно 
Шоколадови мъфини с майонеза и глазура от сметана и черен шоколад 
Мъфини с пресни ягоди и течен шоколад 
Шоколадови мъфини с круши, орехи и какао 
Какаови мъфини със сушени боровинки, шоколад и прясно мляко без олио и мазнина