Пълнени варени пъдпъдъчи яйца с подправки

Пълнени варени пъдпъдъчи яйца с подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измитите пъдпъдъчи яйца се сваряват за около 5-6 минути.

Обелват се и се разрязват по средата, така че да не се нарани белтъка.

Жълтъкът се отделя, слага се в купа и се добавят риган, сол, черен и червен пипер. Намачква се добре с вилица, докато подправките се смесят.

Яйчените половинки се напълват с помощта на малка лъжичка. Поръсват се със ситно нарязан лют пипер.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени варени пъдпъдъчи яйца с подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г34%
Мазнини18г 61%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.63г
Омега 30.07г
Въглехидрати 4г7%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол748мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А256мкг28%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.833мг64%
B3 (Ниацианамид)0.32мг2%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.264мг20%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C41мг46%
D2.11мкг4%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)3.68мкг3%
Витамин Холин355.83мг65%
Калций90мг9%
Фосфор324мг46%
Желязо2.8мг23%
Натрий223мг15%
Магнезий23мг6%
Цинк2мг18%
Мед0.063мг7%
Манган0.096мг4%
Селен54.3мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.