Предложения:

Вегетариански гювечета с гъби печурки, ориз, пресен лук и магданоз

Рецепта:

Измитите гъби се нарязват и задушават в маслото. Прибавят се оризът, нарязаният лук, настърганият домат и подправките. Омесва се добре и сместа се разпределя в гювечета. Добавя се малко вода. Пече се в силна фурна. Преди сервиране се поръсва с нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански гювечета с гъби печурки, ориз, пресен лук и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетариански гювечета с гъби печурки, ориз, пресен лук и магданоз

Порция

95 г
Калории 205 кал10%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.27г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 17г13%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол38мг13%
Витамини и минералиКол.%Ден
А176мкг20%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.09мг7%
B3 (Ниацианамид)1.37мг9%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C15мг17%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)214.01мкг178%
Витамин Холин7.3мг1%
Калций30мг3%
Фосфор50мг7%
Желязо1.75мг15%
Натрий13мг1%
Магнезий16мг4%
Цинк0.46мг4%
Мед0.142мг16%
Манган0.263мг11%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 205 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:25ч

Отдих

3:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.