Предложения:

Лесен киш с бекон, пушено сирене, прясно мляко, яйца и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на кубчета бекон се запържва в сгорещена мазнина. На дъното на тава за печене се разпределя беконът, топеното сирене и настърганият кашкавал.

Яйцата, маслото, ситно нарязаният лук, сол, брашното, прясното мляко и подправките се разбъркват до хомогенност. Сместа се изсипва в тавата и кишът се пече около 40 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен киш с бекон, пушено сирене, прясно мляко, яйца и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен киш с бекон, пушено сирене, прясно мляко, яйца и кашкавал

Порция

126 г
Калории 233 кал12%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.96г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 15г12%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол128мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.045мг4%
B2 (Рибофлавин)0.264мг20%
B3 (Ниацианамид)0.28мг2%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.065мг5%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C1мг1%
D1мкг2%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)0.85мкг1%
Витамин Холин50.41мг9%
Калций245мг25%
Фосфор215мг31%
Желязо0.65мг5%
Натрий147мг10%
Магнезий20мг5%
Цинк1.23мг11%
Мед0.04мг4%
Манган0.137мг6%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 233 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:45ч

Отдих

3:58ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.