Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Ярешкото месо се нарязва на порции и се запържва в мазнината.

Прибавят се ситно нарязаният лук и доматите. Овкусява се със сол, черен пипер и червен пипер. Налива се вода, колкото да покрие продуктите.

Когато ястието започне да ври, се прибавят нарязаните гъби. Оставя се да къкри около 30 минути и се добавят почистените маслини.

Картофите се нарязват на филийки и се прибавят към ястието. Яхнията се оставя да се вари на тих огън и когато е готова, се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Яхния от ярешко задушено месо с картофи, пресен зелен лук и домати от консерва	Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови	Яхния с телешко месо, грах, картофи, лук, морков, магданоз и подправки
Яхния с телешко месо от шол с картофи, моркови, домати и целина на фурна	Яхния с картофи, патладжан, телешко месо за готвене, лук и домати в тенджера на котлон	Яхния от пилешко месо от филе с ориз, гъби, стар лук и черни маслини в тенджера
Яхния със свинско месо с праз лук, гъби и картофи	Яхния от домати с ориз, пилешко месо, гъби, чесън, зелен лук, подправки и сирене Пармезан в тенджера	Яхния с пуешко месо, зелен фасул и картофи

Калории и хранителна стойност
Порция			492 г
Калории		769 кал	38%
Калории от мазнини		513 кал	95%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		27г	14%
Мазнини		57г	67%
	Наситени	15г
	Мононенаситени	25г
	Полиненаситени	14г
	Омега 3,6,9	37.75г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		38г	20%
	Фибри	6.2г
	Нишесте	24г
	Захари	3г
Холестерол		90мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		19мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.331мг	28%
B2 (Рибофлавин)		0.557мг	43%
B3 (Ниацианамид)		11.47мг	72%
B5 (Пантенол)		2.25мг	45%
B6 (Пиродоксин)		0.748мг	58%
B9 (Фолиева киселина)		58мкг	15%
B12 (Кобаламин)		3.01мкг	125%
C		30мг	33%
D		0.1мкг	0%
E (Токоферoл)		1.11мг	7%
K (Менадион)		4.97мкг	4%
Витамин Холин		31.06мг	6%
Калций		60мг	6%
Фосфор		369мг	53%
Желязо		4.48мг	37%
Натрий		200мг	13%
Магнезий		80мг	20%
Цинк		5.15мг	47%
Мед		0.64мг	71%
Манган		0.467мг	20%
Селен		30.3мкг	55%

Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Коментирайте първи рецептата Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Коментирайте първи рецептата Яхния (варено) ярешко месо с картофи, домати, гъби, лук и маслини в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез