Предложения:

Гръцка салата с патладжан, домати, сирене фета и дресинг от балсамов оцет, мед, зехтин и чесън

Рецепта:

Патладжанът се нарязва, посолява се и се оставя да престои, за да се отцеди от горчивия сок.

Зехтинът се смесва с балсамовия оцет, меда и стритият чесън. Патладжаните се поливат със сместа и се слагат в тава, застлана с хартия за печене.

Пекат се в загрята фурна на 200 градуса за половин час. След това се оставят да се охладят.

В голяма купа се смесват патладжаните, нарязаните домати, натрошеното сирене, стафидите, бадемите и накълцаният магданоз. Салатата се овкусява със зехтин, балсамов оцет, сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Гръцка салата с патладжан, домати, сирене фета и дресинг от балсамов оцет, мед, зехтин и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гръцка салата с патладжан, домати, сирене фета и дресинг от балсамов оцет, мед, зехтин и чесън

Порция

301 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,912.04г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари5%
Холестерол45мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.208мг17%
B2 (Рибофлавин)0.52мг40%
B3 (Ниацианамид)1.98мг12%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.407мг31%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C20мг22%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.94мг13%
K (Менадион)115.12мкг96%
Витамин Холин18.03мг3%
Калций270мг27%
Фосфор225мг32%
Желязо1.56мг13%
Натрий574мг38%
Магнезий42мг11%
Цинк1.79мг16%
Мед0.17мг19%
Манган0.303мг13%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:31ч

Отдих

5:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.