Вкусно ризото с пиле, ананас и топено сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се задушава в мазнина. Когато омекне, се прибавя почистеният и измит ориз. След около минута се слага пилешкият бульон. Когато започне да кипи, котлонът се намаля. Оставя се да къкри 5-6 минути.

Слага се нарязаното предварително сварено пилешко месо. Подправя се със сол и черен пипер. Оставя се да къкри до готовност. Разбърква се и се добавят маслото, топеното сирене и ананасът от консерва – нарязан на дребни парчета. След няколко минути готовото ястие се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусно ризото с пиле, ананас и топено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

409 г
Калории 491 кал25%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г25%
Мазнини20г 38%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.11г
Омега 30.09г
Въглехидрати 45г38%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.314мг26%
B2 (Рибофлавин)0.344мг26%
B3 (Ниацианамид)9.09мг57%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.52мг40%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C6мг7%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)6.95мкг6%
Витамин Холин15.98мг3%
Калций106мг11%
Фосфор309мг44%
Желязо3.39мг28%
Натрий435мг29%
Магнезий49мг12%
Цинк2.33мг21%
Мед0.279мг31%
Манган0.984мг43%
Селен27.6мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 491 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:48ч

Отдих

8:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.