Пържени пикантни калмари със сладко кисел сос по китайски (азиатски)

Рецепта:

Калмарите се нарязват на кръгчета и се мариноват в смес от виното и соевият сос. Оставят се да престоят около половин час. След това се запържват загрята мазнина.

В отделен съд се запържат настъргания джинджифил, нарязаното на ситно зеле и наситнените лук, чесън и морков. Към сместа със зеленчуците се прибавят изпържените калмари и всичко се разбърква добре.

Ананасът се нарязва и се добавя към ястието. Подправя се с маринатата от калмарите, сгъстена с царевично нишесте, сока от консервата с ананас, захарта и бял пипер на вкус. Ястието се готви до сгъстяване на соса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пикантни калмари със сладко кисел сос по китайски (азиатски)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

350 г
Калории 281 кал14%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г34%
Мазнини6г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.84г
Омега 30.62г
Въглехидрати 28г46%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари13г
Холестерол291мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.545мг42%
B3 (Ниацианамид)3.29мг21%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.281мг22%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)1.27мкг53%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)56мкг47%
Витамин Холин99.97мг18%
Калций96мг10%
Фосфор316мг45%
Желязо1.98мг17%
Натрий769мг51%
Магнезий71мг18%
Цинк2.25мг20%
Мед2.38мг264%
Манган1.143мг50%
Селен58.1мкг106%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 281 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:19ч

Отдих

4:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.