Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино

Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от сьомга се поръсва със сол, олио и лимонов сок. Запича се на грил тиган за около 8 минути от всяка страна.

Нарязаният на ситно праз се задушава в смес от масло и зехтин. Слагат се нарязаните каперси и след около половин минута – бялото вино. Задушава се докато се изпари виното.

Към готовият сос, се прибавя готварската сметана. Оставя се да кипне и се подправя с черен пипер и накълцан копър.

Опечената сьомга се залива с приготвения сметанов сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино

Рецепта Печено филе от риба сьомга на тиган с лимон и ароматни подправки Печено филе от риба сьомга на тиган с лимон и ароматни подправки Рецепта Печена риба сьомга със зелен фасул и портокалов сос на скара или грил тиган Печена риба сьомга със зелен фасул и портокалов сос на скара или грил тиган Рецепта Филе от риба сьомга с кожа на тиган, овкусена със зехтин, сол и пипер и медено горчичен сос с бяло вино и розмарин Филе от риба сьомга с кожа на тиган, овкусена със зехтин, сол и пипер и медено горчичен сос с бяло вино и розмарин
Рецепта Печено филе от риба сьомга с дижонска горчица, мед, масло, галета и орехи на фурна Печено филе от риба сьомга с дижонска горчица, мед, масло, галета и орехи на фурна Рецепта Печена риба сьомга филе с портокалов сос и чесън на фурна Печена риба сьомга филе с портокалов сос и чесън на фурна Рецепта Печено филе от риба сьомга, мариновано с портокал, кленов сироп, чесън и джинджифил на фурна Печено филе от риба сьомга, мариновано с портокал, кленов сироп, чесън и джинджифил на фурна
Рецепта Печено филе от сьомга върху канапе от задушен спанак и млечен сос на тефлонов тиган с незалепващо покритие Печено филе от сьомга върху канапе от задушен спанак и млечен сос на тефлонов тиган с незалепващо покритие Рецепта Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна Рецепта Печено филе от риба сьомга със сос терияки (соев сос, кафява захар, чесън и джинджифил) на фурна Печено филе от риба сьомга със сос терияки (соев сос, кафява захар, чесън и джинджифил) на фурна

Калории и хранителна стойност

Порция

395 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г32%
Мазнини34г 60%
Наситени11г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,922.01г
Омега 32.23г
Въглехидрати 8г9%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол143мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.323мг27%
B2 (Рибофлавин)0.154мг12%
B3 (Ниацианамид)13.02мг81%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.467мг36%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)4.71мкг196%
C7мг8%
D15.84мкг32%
E (Токоферoл)3.58мг24%
K (Менадион)28.92мкг24%
Витамин Холин201.65мг37%
Калций76мг8%
Фосфор470мг67%
Желязо2.86мг24%
Натрий282мг19%
Магнезий75мг19%
Цинк1.27мг12%
Мед0.243мг27%
Манган0.705мг31%
Селен90.1мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.