Вкусна домашна мексиканска пица с кайма, царевица, боб, маслини и чушки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята, захарта и 2 лъжици се разтварят в 50 мл вода. Сместа се оставя на топло за 15 минути.

В брашното се прави кладенче, в което се сипва сместа. Поръсва се със сол и се замесва меко тесто. Оставя се да втаса 1 час.

Тестото се разточва в намазнена тава. Надупчва се леко се намазва с доматено пюре. По желание се поръсва с други подправки.

Каймата също се овкусява с подправки на вкус и се слага на парчета върху блата. Нареждат се нарязаният дом, царевица, боб, чушка и маслини.

Поръсва се с настърган кашкавал.

Пицата се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна домашна мексиканска пица с кайма, царевица, боб, маслини и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

185 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г19%
Мазнини9г 24%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.31г
Омега 3
Въглехидрати 49г58%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.246мг19%
B3 (Ниацианамид)3.43мг21%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.24мг18%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C15мг17%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)4.11мкг3%
Витамин Холин15.13мг3%
Калций122мг12%
Фосфор214мг31%
Желязо2.15мг18%
Натрий606мг40%
Магнезий40мг10%
Цинк1.91мг17%
Мед0.207мг23%
Манган0.579мг25%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.