Мусака от сварено кълцано агнешко месо в тенджера под налягане, ориз, лапад, гъби, ориз и заливка на фурна

Рецепта:

Агнешкото месо се сварява в литър и половина вода. Добавят се сол, черен пипер, морков и блата на магданоза. Когато месото е сварено, се изважда и бульонът се прецежда. Запазват се 4 чаши от него.

Месото се накъсва на дребни парченца. Нарязаният лук се задушава в загрят зехтин и след това се прибавят нарязаните зелен лук и гъби. Задушават се няколко минути. Слагат се ориза и се запържва, докато стане прозрачен. Подправя се с червен пипер.

Прибавя се спанакът и продуктите се разбъркват. Налива се агнешкият бульон и ястието къкри, докато оризът набъбне. След това се прибавя накъсаното агнешко месо.

Ястието се прехвърля в тава и се пече в загрята фурна на 190 градуса. Яйцата се разбиват с киселото мляко и брашното. Добавят се сол и хлебна сода. С приготвената заливка се полива ястието и се запича за още 20 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака от сварено кълцано агнешко месо в тенджера под налягане, ориз, лапад, гъби, ориз и заливка на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

757 г
Калории 940 кал47%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г20%
Мазнини42г 41%
Наситени16г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.98г
Омега 30.01г
Въглехидрати 95г41%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол242мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А347мкг39%
B1 (Тиамин)0.729мг61%
B2 (Рибофлавин)1.169мг90%
B3 (Ниацианамид)15.79мг99%
B5 (Пантенол)3.61мг72%
B6 (Пиродоксин)0.708мг54%
B9 (Фолиева киселина)269мкг67%
B12 (Кобаламин)3.44мкг143%
C26мг29%
D0.61мкг1%
E (Токоферoл)3.05мг20%
K (Менадион)475.29мкг396%
Витамин Холин115.91мг21%
Калций266мг27%
Фосфор630мг90%
Желязо9.79мг82%
Натрий684мг46%
Магнезий138мг35%
Цинк7.47мг68%
Мед0.872мг97%
Манган1.69мг73%
Селен62.4мкг113%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 940 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:03ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:12ч

Пазаруване

4:07ч

Ходене

4:07ч

Сек*

11:07ч

Отдих

16:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.