Ориенталска мусака с телешка кайма, патладжани (сини домати), чушки, булгур, канела, куркума и кимион на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бульонът се слага в тенджера, за да заври. След това котлонът се намаля и се добавя булгурът. Съдът се похлупва и булгурът се оставя да ври около 15 минути.

Патладжаните се нарязват, измиват се и се оставят да се отцедят. Запържват се от двете страни в загрят зехтин. Добавят се скилидките чесън, за да пусна аромата си.

Скилидките чесън и готовите патладжани се отцеждат от мазнината върху кухненска хартия. В същия съд се запържват нарязаните лук и домати. Тази смес се добавя към каймата и се овкусява с кимион, черен пипер и сол.

Омесва се добре и половината кайма се разстила в огнеупорен съд / тава. Отгоре се слага ред патладжани и отново пласт кайма.

Кедровите ядки и кориандърът се прибавят към булгурът и сместа се разпределя върху каймата. Ястието се пече около 40 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Домашна мусака с патладжани, телешка кайма, сирене моцарела и заливка от яйца и кисело мляко

Гръцка мусака с кайма, картофи и патладжани без пържене

Гръцка мусака от телешка кайма, патладжан, картофи, моркови, сирене, кашкавал и заливка от сос бешамел

Подобни рецепти на Ориенталска мусака с телешка кайма, патладжани (сини домати), чушки, булгур, канела, куркума и кимион на фурна

Рецепта Мусака с патладжани, кайма и сирене моцарела за заливка Мусака с патладжани, кайма и сирене моцарела за заливка Рецепта Домашна мусака с патладжани, телешка кайма, сирене моцарела и заливка от яйца и кисело мляко Домашна мусака с патладжани, телешка кайма, сирене моцарела и заливка от яйца и кисело мляко  

Коментирайте първи рецептата Ориенталска мусака с телешка кайма, патладжани (сини домати), чушки, булгур, канела, куркума и кимион на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

691 г
Калории 605 кал30%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г25%
Мазнини27г 39%
Наситени6г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.29г
Омега 30.02г
Въглехидрати 59г38%
Фибри15.9г
Нишесте
Захари
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.471мг39%
B2 (Рибофлавин)0.655мг50%
B3 (Ниацианамид)13.95мг87%
B5 (Пантенол)2.64мг53%
B6 (Пиродоксин)1.083мг83%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)1.51мкг63%
C49мг54%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.13мг21%
K (Менадион)24.95мкг21%
Витамин Холин43.54мг8%
Калций97мг10%
Фосфор565мг81%
Желязо5.72мг48%
Натрий470мг31%
Магнезий184мг46%
Цинк5.77мг52%
Мед0.726мг81%
Манган2.626мг114%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 605 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:09ч

Отдих

10:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.