Лесен паниран заек в брашно, яйца и галета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Заешкото месо се разфасова на средно големи парчета. Слага се да се вари в студена вода с две щипки сол.

Когато водата заври, пяната се маха и температурата на котлона се намаля на най-ниската степен. Добавят се няколко зърна черен пипер. Месото се оставя да се вари на слаб огън до готовност. След това се изважда и бульонът се прецежда.

Яйцата се разбиват. Заешкото месо се овалва първо в брашно, след това в разбитите яйца и накрая в галета. След това се запържва в загрята мазнина до златист загар.

Заешкото месо се пържи на умерена температура, за да не загори. Готовото панирано заешко месо се отцежда от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен паниран заек в брашно, яйца и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

272 г
Калории 373 кал19%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г60%
Мазнини16г 41%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.97г
Омега 30.01г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол236мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.401мг31%
B3 (Ниацианамид)12.92мг81%
B5 (Пантенол)2.28мг46%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)12.49мкг520%
C0мг0%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.07мкг0%
Витамин Холин43.09мг8%
Калций37мг4%
Фосфор444мг63%
Желязо3.5мг29%
Натрий99мг7%
Магнезий37мг9%
Цинк3.85мг35%
Мед0.326мг36%
Манган0.07мг3%
Селен66мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 373 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.