Лесна пилешка супа от бутчета с грис, застроена с готварска сметана

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват и се сваряват. Месото се обезкостява и се накъсва.

Картофите се обелват и нарязват на кубчета.

В пилешкия бульон се слагат нарязаните лук и моркови. След това се натрошава зеленчуковият бульон.

Когато зеленчуците омекнат, се добавят нарязаните картофи. След 15 минути се слага грисът и се налива сметаната.

Супата се разбърква и се прибавят месото, черен пипер и сол на вкус. Оставя се да се вари още около 5 минути и накрая се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна пилешка супа от бутчета с грис, застроена с готварска сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 346 кал17%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г18%
Мазнини17г 44%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.23г
Омега 30.03г
Въглехидрати 34г39%
Фибри4.6г
Нишесте16г
Захари
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А370мкг41%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.241мг19%
B3 (Ниацианамид)3.3мг21%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.468мг36%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C18мг20%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)8.98мкг7%
Витамин Холин45.49мг8%
Калций70мг7%
Фосфор178мг25%
Желязо1.77мг15%
Натрий68мг5%
Магнезий46мг12%
Цинк1.68мг15%
Мед0.198мг22%
Манган0.34мг15%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 346 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:05ч

Отдих

5:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.