Продукти:
Рецепта:Домашният заек се слага в тенджера под налягане и се залива с 2 литра вода. Добавят се нарязаните лук, моркови, целина и пащърнак. Налива се зехтинът и се овкусява със сол, черен пипер и стрит телешки бульон. Месото ври около 45 минути в тенджерата под налягане. След това тя се отвара. Добавят картофите и дафинов лист. Готвенето продължава още 20 минути до омекване на картофите. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1046 г | ||
| Калории | 560 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 45г | 33% | |
| Мазнини | 17г | 28% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.46г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 57г | 41% | |
| Фибри | 12.3г | ||
| Нишесте | 19г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 114мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 232мкг | 26% | |
| B1 (Тиамин) | 0.322мг | 27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.383мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 12.88мг | 81% | |
| B5 (Пантенол) | 2.96мг | 59% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.069мг | 82% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 105мкг | 26% | |
| B12 (Кобаламин) | 9.88мкг | 412% | |
| C | 40мг | 44% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.94мг | 6% | |
| K (Менадион) | 45.24мкг | 38% | |
| Витамин Холин | 18.85мг | 3% | |
| Калций | 139мг | 14% | |
| Фосфор | 521мг | 74% | |
| Желязо | 5.77мг | 48% | |
| Натрий | 118мг | 8% | |
| Магнезий | 115мг | 29% | |
| Цинк | 4.36мг | 40% | |
| Мед | 0.663мг | 74% | |
| Манган | 1.392мг | 61% | |
| Селен | 51.1мкг | 93% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:26ч
Плуване
1:26ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:27ч
Ходене
2:27ч
Сек*
6:37ч
Отдих
9:34ч