Хрупкави пържени картофени кюфтета с корнфлейкс панировка

Хрупкави пържени картофени кюфтета с корнфлейкс панировка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и се сваряват. След това се заливат със студена вода. Обелват се и се намачкват.

Лукът се нарязва на ситно. Добавя се към картофите и натрошеното сирене, заедно с подправките - чубрица, черен пипер и сол на вкус.

Сместа се разбърква добре, след което се оформят кюфтета. Овалват се първо в разбитото яйце и след това в натрошен корнфлейкс.

Кюфтетата се запържват в загрята мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави пържени картофени кюфтета с корнфлейкс панировка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

209 г
Калории 220 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г13%
Мазнини5г 20%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.23г
Омега 3
Въглехидрати 39г69%
Фибри4.2г
Нишесте31г
Захари
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.212мг18%
B2 (Рибофлавин)0.329мг25%
B3 (Ниацианамид)3.03мг19%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.667мг51%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C25мг28%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)3.53мкг3%
Витамин Холин36.4мг7%
Калций108мг11%
Фосфор168мг24%
Желязо3.93мг33%
Натрий255мг17%
Магнезий43мг11%
Цинк1.07мг10%
Мед0.192мг21%
Манган0.296мг13%
Селен5.8мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 220 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:36ч

Отдих

3:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.