|
Продукти:
Рецепта:Яйцата, прясното мляко, захарта и ванилията се разбиват. Брашното се разбърква със содата бикарбонат и се добавя към течната смес. Тестото се разбърква до хомогенност и след това от него се загребва с лъжица и се пуска в сгорещено олио. Бухтите се пържат на бавен огън до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 165 г | ||
| Калории | 502 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 135 кал | 25% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 10% | |
| Мазнини | 15г | 27% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.65г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 80г | 64% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 35г | ||
| Холестерол | 133мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 39мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.073мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.222мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.72мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.68мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.063мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.23мкг | 10% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.69мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.6мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.26мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 56.12мг | 10% | |
| Калций | 67мг | 7% | |
| Фосфор | 148мг | 21% | |
| Желязо | 1.37мг | 11% | |
| Натрий | 273мг | 18% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 0.89мг | 8% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.408мг | 18% | |
| Селен | 27.9мкг | 51% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:57ч
Ски
1:06ч
Танци
1:17ч
Плуване
1:17ч
Фитнес
1:24ч
Велоергометър
1:32ч
Каланетика
1:42ч
Пазаруване
2:12ч
Ходене
2:12ч
Сек*
5:56ч
Отдих
8:34ч
