Печен ориз с телешко или свинско месо от буркан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се почиства и се измива. В тава се загрява олио и нарязаният лук и ориз се запържва.

След това се слагат морковът и гъбите. Пекат се във фурна на 200 градуса. Когато зеленчуците омекнат, се подправят със сол, черен пипер и чубрица.

Налива си 1 чаша топла вода и се слагат почистените маслини. Равномерно се разпределя консервираното телешко месо.

Когато ястието започне да ври, се пече още няколко минути и след това се изважда. Сервира се, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печен ориз с телешко или свинско месо от буркан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

303 г
Калории 606 кал30%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г20%
Мазнини17г 26%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.02г
Омега 3
Въглехидрати 81г55%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.45мг38%
B2 (Рибофлавин)0.415мг32%
B3 (Ниацианамид)11.21мг70%
B5 (Пантенол)2.62мг52%
B6 (Пиродоксин)0.461мг35%
B9 (Фолиева киселина)145мкг36%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C4мг4%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)6.99мкг6%
Витамин Холин93.77мг17%
Калций82мг8%
Фосфор320мг46%
Желязо5.68мг47%
Натрий210мг14%
Магнезий54мг14%
Цинк3.56мг32%
Мед0.54мг60%
Манган1.217мг53%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 606 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:10ч

Отдих

10:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.