Пържени вегетариански шницели от карфиол и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се сварява във вряща подсолена вода. След това се отцежда и се нарязва.

Картофите също се сваряват. След това се обелват и се намачкват. Карфиолът се добавя към тях заедно с едното яйце и половината брашно.

Сместа се разбърква и се подправя със сол, черен пипер и накълцан магданоз. От тестото се оформят шницели и се овалват в брашно, разбито яйце, галета и отново в яйце.

Картофените шницели се пържат в сгорещено олио до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени вегетариански шницели от карфиол и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

227 г
Калории 834 кал42%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г6%
Мазнини60г 65%
Наситени7г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени23г
Омега 3,6,950.33г
Омега 30.01г
Въглехидрати 62г30%
Фибри4г
Нишесте12г
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.182мг14%
B3 (Ниацианамид)1.46мг9%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C20мг22%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)18.43мкг15%
Витамин Холин72.72мг13%
Калций48мг5%
Фосфор152мг22%
Желязо1.81мг15%
Натрий442мг29%
Магнезий33мг8%
Цинк0.99мг9%
Мед0.153мг17%
Манган0.635мг28%
Селен32.3мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 834 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:36ч

Ски

1:49ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:19ч

Велоергометър

2:33ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:39ч

Ходене

3:39ч

Сек*

9:52ч

Отдих

14:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.