Сос Писту с мента, магданоз и пресен лук

Сготви

Принтирай

Продукти:

Пресният лук, ментата и магданозът се измиват добре и се подсушават.

В блендер се слагат лукът, магданозът и листата мента. Смилат се и се добавят зехтинът и 3 лъжици вода.

Сосът отново се смила и се посолява на вкус.

10 минути

Супа от тиквички със сос Писту от мента, магданоз и пресен лук	Песто сос със сушени домати, каперси, чесън, босилек и магданоз	Домашен сос Песто с босилек, магданоз, орехи, чесън и зехтин
Песто сос от босилек, орехови ядки, сирене пармезан и чесън	Сос Песто от рукола с пармезан и кедрови ядки	Бистра пилешка супа с овесени ядки, корен от магданоз и целина (без застройка)
Паста макарони с доматен сос, телешка кайма и грах	Салата от домати и сос песто	Спаначена супа с домати, пресен лук, морков и магданоз

Калории и хранителна стойност
Порция			21 г
Калории		106 кал	5%
Калории от мазнини		106 кал	20%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		0г	0%
Мазнини		12г	97%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	8г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	9.47г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		1г	4%
	Фибри	0.4г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		20мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.006мг	1%
B2 (Рибофлавин)		0.013мг	1%
B3 (Ниацианамид)		0.1мг	1%
B5 (Пантенол)		0.02мг	0%
B6 (Пиродоксин)		0.008мг	1%
B9 (Фолиева киселина)		7мкг	2%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		3мг	3%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.5мг	10%
K (Менадион)		67.99мкг	57%
Витамин Холин		0.63мг	0%
Калций		13мг	1%
Фосфор		5мг	1%
Желязо		0.42мг	4%
Натрий		3мг	0%
Магнезий		4мг	1%
Цинк		0.08мг	1%
Мед		0.016мг	2%
Манган		0.041мг	2%
Селен		0мкг	0%