Супа Яйла - турска оризова чорба със застройка от жълтък, кисело мляко и брашно

Супа Яйла - турска оризова чорба със застройка от жълтък, кисело мляко и брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Във вряща вода се слага почистеният ориз и се вари около шест минути при постоянно разбъркване.

Киселото мляко се разбърква с брашното и жълтъкът. Налива се вода и се подправя с лимонов сок.

На тънка струя се изсипва застройката към ориза. Ястието се бърка непрекъснато до готовност на ориза.

В загрятото масло се разбърква с джоджен и лют пипер. Сместа се слага в супата и се вари още около две минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Супа Яйла - турска оризова чорба със застройка от жълтък, кисело мляко и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

485 г
Калории 322 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини12г 34%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.16г
Омега 30.04г
Въглехидрати 48г60%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол82мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.207мг17%
B2 (Рибофлавин)0.098мг8%
B3 (Ниацианамид)1.61мг10%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.12мг9%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C3мг3%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)1.71мкг1%
Витамин Холин31.04мг6%
Калций74мг7%
Фосфор112мг16%
Желязо2.13мг18%
Натрий41мг3%
Магнезий22мг6%
Цинк0.96мг9%
Мед0.157мг17%
Манган0.603мг26%
Селен13.3мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 322 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:48ч

Отдих

5:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.