Пилешка яхния по добруджански с бутчета, домати, чушки и лук арпаджик

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват и се подсушават. Запържват се от всички страни до златист загар.

След това се изваждат и в същата мазнина се запържват нарязаните лук, арпаджик и чушки. Поръсват се с брашното и червен пипер и се разбъркват.

Налива се гореща вода и се добавят накълцаните домати. Зеленчуците се подправят с черен пипер, сол и чубрица. Прехвърлят се в тава и отгоре се нареждат бутчетата.

Ястието се запича до готовност в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка яхния по добруджански с бутчета, домати, чушки и лук арпаджик

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

584 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г36%
Мазнини6г 16%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.87г
Омега 30.07г
Въглехидрати 44г50%
Фибри8.9г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.402мг31%
B3 (Ниацианамид)7.55мг47%
B5 (Пантенол)2.28мг46%
B6 (Пиродоксин)1.072мг82%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C134мг149%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)21.06мкг18%
Витамин Холин73.31мг13%
Калций97мг10%
Фосфор288мг41%
Желязо5мг42%
Натрий104мг7%
Магнезий77мг19%
Цинк3.6мг33%
Мед0.412мг46%
Манган0.99мг43%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.