Пилешка яхния с бутчета и сушени плодове - сливи, кайсии, ябълки

Пилешка яхния с бутчета и сушени плодове - сливи, кайсии, ябълки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се запържват в сгорещено олио от всички страни и след това се изваждат.

В същата мазнина се запържва нарязаният праз. Прибавят се доматеното пюре, брашното и червения пипер и се разбъркват. След 2-3 минути се сипва чаша топла вода и сместа отново се разбърква. Бутчетата се връщат в съда и котлонът се намалява. Овкусяват се със сол и се оставят се да се задушават.

През това време се подготвят сушените плодове. Заливат се с вряла вода и се оставят за няколко минути. След това се слагат в яхнията и се готвят с пилето още 20-30 минути, докато месото е напълно готово.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка яхния с бутчета и сушени плодове - сливи, кайсии, ябълки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

259 г
Калории 366 кал18%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г40%
Мазнини7г 17%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.16г
Омега 30.1г
Въглехидрати 41г44%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари27г
Холестерол128мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А96мкг11%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)0.43мг33%
B3 (Ниацианамид)8.4мг53%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)0.605мг47%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C15мг17%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)26.72мкг22%
Витамин Холин82.9мг15%
Калций50мг5%
Фосфор259мг37%
Желязо3.18мг27%
Натрий141мг9%
Магнезий52мг13%
Цинк3.96мг36%
Мед0.258мг29%
Манган0.339мг15%
Селен26.1мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 366 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:19ч

Отдих

6:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.