Суфле с картофи, пушена наденица (или колбас), бекон, сирене, зеле и заквасена сметана

Рецепта:

Картофите си измиват и се сваряват за 20 минути. След това се обелват и се оставят да изстинат. Къдравото зеле се нарязва на ленти.

Колбасът се нарязва на кръгчета и леко се запържва. След това в същата мазнина се запържва зелето. Наливат се 150 мл вода и се оставя да заври. Зелето се задушава за около 10 минути и се поръсва със сол и черен пипер.

Лукът се нарязва на ситно, а картофите - на кръгчета. Нарязаният на кубчета бекон се запържва леко. След това се добавя и за кратко лукът. Изваждат се и се оставят настрана.

В същата мазнина се налива малко олио и на порции се запържват картофите. Накрая се връщат лукът и беконът. Поръсват се със сол и черен пипер.

В намазнена форма за суфле първо се слагат картофите, след това зелето и накрая нарязаният колбас. Готварската сметана се разбива с яйцата и се подправя със сол, черен пипер и индийско орехче.

Ястието се залива със сместа и се поръсва с настъргано сирене. Пече се в загрята на 150 градуса фурна за около 45 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Суфле с картофи, пушена наденица (или колбас), бекон, сирене, зеле и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

462 г
Калории 679 кал34%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г19%
Мазнини46г 61%
Наситени20г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.95г
Омега 30.06г
Въглехидрати 36г21%
Фибри5г
Нишесте13г
Захари
Холестерол224мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1003мкг111%
B1 (Тиамин)0.45мг38%
B2 (Рибофлавин)0.803мг62%
B3 (Ниацианамид)4.72мг30%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.834мг64%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)2.53мкг105%
C120мг133%
D1.09мкг2%
E (Токоферoл)1.91мг13%
K (Менадион)1026.27мкг855%
Витамин Холин82.78мг15%
Калций418мг42%
Фосфор432мг62%
Желязо4.41мг37%
Натрий1440мг96%
Магнезий89мг22%
Цинк4.59мг42%
Мед0.559мг62%
Манган1.204мг52%
Селен32.7мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 679 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Сек*

8:02ч

Отдих

11:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.