Чушки бюрек в халогенна фурна

Принтирай

Продукти:

Приготвя се смес от 2 яйца, натрошено сирене и галета. Чушките се пълнят със сместа. Овалват се в брашно и се потапят в другото разбито яйце.

Нареждат се в намазнена тава и се поръсват с малко олио. Халогенната фурна се включва на 175 градуса. Ястието се пече за около 20 минути.

30 минути

Чушки бюрек на фурна със сирене, кашкавал и Моцарела	Чушки / пиперки бюрек от печени чушки пълнени с извара и яйца в тава на фурна	Чушки бюрек с картофено пюре, сирене и кашкавал (с печен пипер)
Чушки бюрек - панирани пържени печени чушки (пиперки) пълнени със сирене и яйца на тиган	Панирани чушки бюрек със сирене на фурна	Сурови чушки бюрек (лодки) с плънка от шунка, сирене, яйца и маслини по гръцки на фурна
Постни пълнени чушки, пълнени с извара на фурна	Печени чушки бюрек пълнени със сирене в панировка от брашно и бира	Пълнени сухи червени чушки с булгур и праз лук на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			413 г
Калории		354 кал	18%
Калории от мазнини		180 кал	33%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		18г	20%
Мазнини		20г	50%
	Наситени	12г
	Мононенаситени	5г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	5.49г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		28г	31%
	Фибри	5.7г
	Нишесте	4г
	Захари	9г
Холестерол		207мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		188мкг	21%
B1 (Тиамин)		0.271мг	23%
B2 (Рибофлавин)		0.816мг	63%
B3 (Ниацианамид)		2.27мг	14%
B5 (Пантенол)		1.4мг	28%
B6 (Пиродоксин)		0.984мг	76%
B9 (Фолиева киселина)		83мкг	21%
B12 (Кобаламин)		1.04мкг	43%
C		189мг	210%
D		0.7мкг	1%
E (Токоферoл)		2.42мг	16%
K (Менадион)		26.8мкг	22%
Витамин Холин		89.19мг	16%
Калций		419мг	42%
Фосфор		375мг	54%
Желязо		2.52мг	21%
Натрий		1076мг	72%
Магнезий		49мг	12%
Цинк		2.94мг	27%
Мед		0.228мг	25%
Манган		0.429мг	19%
Селен		24.9мкг	45%