Бюрек от чушка, патладжан и тиквичка с корнфлейкс и галета

Рецепта:

Патладжанът и тиквичка се нарязват на филийки и се посоляват. Оставят се за кратко да се отцедят и след това се запържват в загрято олио.

В купа се смесват настърганото сирене, нарязания домат и накълцаните копър и магданоз. Сместа се разбърква и се подправя с червен и черен пипер.

Изпечените зеленчуци се намазват с плънката и се завиват на рулца. Печените чушки се разрязват по дължина и се пълнят също с плънката. Завиват се на рулца.

Бюреците се панират в смес от разбитото яйце, брашно и счукан корнфлейкс. Пържат се в загрято олио до златист загар. След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина.

Киселото мляко, стритият чесън и накълцаният копър се разбъркват добре. Приготвените бюреци се сервират с млечния чеснов сос.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Бюрек от чушка, патладжан и тиквичка с корнфлейкс и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

483 г
Калории 459 кал23%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г17%
Мазнини12г 23%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.14г
Омега 30.03г
Въглехидрати 72г62%
Фибри9г
Нишесте21г
Захари11г
Холестерол84мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А161мкг18%
B1 (Тиамин)0.354мг30%
B2 (Рибофлавин)0.641мг49%
B3 (Ниацианамид)4.2мг26%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.789мг61%
B9 (Фолиева киселина)117мкг29%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C86мг96%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)55.46мкг46%
Витамин Холин53.02мг10%
Калций294мг29%
Фосфор323мг46%
Желязо5.02мг42%
Натрий1284мг86%
Магнезий76мг19%
Цинк2.37мг22%
Мед0.314мг35%
Манган0.896мг39%
Селен31.6мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 459 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:25ч

Отдих

7:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.