|
Продукти:Рецепта:Чушките се изпичат и се обелват или се ползват готови печени чушки. Домата се нарязва на кубчета. Смесва се с натрошеното сирене, накълцан магданоз, лимонов сок и сол на вкус. Чушките се пълнят със сместа и се овалват в брашно. Нареждат се в намазнена тава. Заливат се със смес от яйцето, водата и течната сметана. Запича се във фурна на умерена температура за около 40 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 441 г | ||
| Калории | 309 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 15% | |
| Мазнини | 20г | 56% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.24г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 24г | 30% | |
| Фибри | 5.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 119мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 204мкг | 23% | |
| B1 (Тиамин) | 0.238мг | 20% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.555мг | 43% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.03мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 1мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.892мг | 69% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 66мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.65мкг | 27% | |
| C | 191мг | 212% | |
| D | 0.48мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.45мг | 16% | |
| K (Менадион) | 23.63мкг | 20% | |
| Витамин Холин | 46.48мг | 8% | |
| Калций | 298мг | 30% | |
| Фосфор | 265мг | 38% | |
| Желязо | 1.95мг | 16% | |
| Натрий | 590мг | 39% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 2мг | 18% | |
| Мед | 0.232мг | 26% | |
| Манган | 0.394мг | 17% | |
| Селен | 12мкг | 22% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:40ч
Танци
0:47ч
Плуване
0:47ч
Фитнес
0:51ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:03ч
Пазаруване
1:21ч
Ходене
1:21ч
Сек*
3:39ч
Отдих
5:16ч
Печени чушки бюрек пълнени със сирене в панировка от брашно и бира 
Чушки бюрек на фурна със сирене, кашкавал и Моцарела 
Пиперки бюрек с печени чушки от буркан със сирене в кори за баница на фурна 
Пържени пълнени печени чушки с яйца и сирене 
Чушки бюрек с картофено пюре, сирене и кашкавал (с печен пипер) 
Панирани пилешки пръчици от филе с куркума и сирене пармезан на фурна 
Чушки бюрек - панирани пържени печени чушки (пиперки) пълнени със сирене и яйца на тиган