Пълнено пиле върху прясно зеле на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се почиства и се измива много добре.

Нарязаните на дребно лук, морков и чушки се запържват в загрята мазнина. Слага се оризът и се запържва за кратко, докато стане прозрачен. Наливат се около 150 мл вода.

Добавят се маслините и черен пипер на вкус и оризът се вари, докато омекне. Сместа се оставя леко да се охлади и след това с нея се пълни пилето. Зашива се с дебел конец.

В дълбока тенджера се налива вода до средата. Добавят се морска сол, нарязана на едро целина, черен пипер и дафинов лист. Когато водата заври, в нея се слага пилето. Оставя се да поври около 15 минути, след което се обръща и се вари още 15 минути. Тенджерата се сваля от котлона и пилето се изважда.

Зелето се нарязва на ситно и се посолява на вкус. Запържва се за 10 минути в загрято олио. Част от него се разпределя в подходяща тава. Отгоре се слага пилето и се разпределя останалото зеле.

Ястието се полива с 2 черпака от бульона и се пече в загрята фурна на 200 градуса до златист загар.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнено пиле върху прясно зеле на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

340 г
Калории 205 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини10г 41%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.87г
Омега 3
Въглехидрати 28г51%
Фибри7.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А89мкг10%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.13мг10%
B3 (Ниацианамид)1.36мг9%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.378мг29%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C79мг88%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)197.47мкг165%
Витамин Холин30.29мг6%
Калций148мг15%
Фосфор85мг12%
Желязо3.13мг26%
Натрий1843мг123%
Магнезий49мг12%
Цинк0.73мг7%
Мед0.138мг15%
Манган0.745мг32%
Селен4.2мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 205 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:25ч

Отдих

3:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.