Кисело зеле с пилешко филе и ориз в глинено гърне на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселата зелка се нарязва на ситно. Гърнето се намазва със свинска мас и се слага част от зелето. Отгоре се слага малко от почистения ориз. Нарежда се нарязаното на жулиени пилешко филе.

След това отново се редуват продуктите до изчерпване на количествата. Ястието завършва с пласт кисело зеле. Подправя се с дафинов лист, черен пипер и червен пипер.

Наливат се по половин чаша зелева чорба и вода. Гювечът се слага в студена фурна и ястието се пече около два часа на 200 градуса.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Кисело зеле с пилешко филе и ориз в глинено гърне на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

354 г
Калории 282 кал14%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г35%
Мазнини7г 22%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.23г
Омега 30.05г
Въглехидрати 31г44%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.216мг17%
B3 (Ниацианамид)7.26мг45%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)105мкг26%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C54мг60%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)174.94мкг146%
Витамин Холин25.96мг5%
Калций119мг12%
Фосфор227мг32%
Желязо3.1мг26%
Натрий98мг7%
Магнезий55мг14%
Цинк1.84мг17%
Мед0.146мг16%
Манган0.632мг27%
Селен22.5мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 282 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.