Печени мини омлети със зелен лук, сирене, чери домати и маслини във форма за мъфини на фурна

Печени мини омлети със зелен лук, сирене, чери домати и маслини във форма за мъфини на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с вилица или тел. Сиренето се натрошава и добавя в сместа. Шунката се нарязва на ситно и също се добавя. Пресният лук, чери доматите и маслините се почистват и се нарязват на дребно. Също се добавят към сместа.

Яйчената смес се разбърква добре и се разпределя в намазнена форма за мъфини. Мини омлетите се пекат на умерена фурна за около 10-12 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печени мини омлети със зелен лук, сирене, чери домати и маслини във форма за мъфини на фурна

Рецепта Солени мъфини (кексчета) с тиквички, сирене, масло и копър Солени мъфини (кексчета) с тиквички, сирене, масло и копър    

Коментирайте първи рецептата Печени мини омлети със зелен лук, сирене, чери домати и маслини във форма за мъфини на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

673 г
Калории 778 кал39%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г24%
Мазнини56г 64%
Наситени25г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.07г
Омега 30.05г
Въглехидрати 24г13%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол705мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А411мкг46%
B1 (Тиамин)0.626мг52%
B2 (Рибофлавин)1.643мг126%
B3 (Ниацианамид)5.33мг33%
B5 (Пантенол)3.92мг78%
B6 (Пиродоксин)0.885мг68%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)2.28мкг95%
C26мг29%
D2.36мкг5%
E (Токоферoл)3.59мг24%
K (Менадион)64.84мкг54%
Витамин Холин274.74мг50%
Калций617мг62%
Фосфор768мг110%
Желязо5.67мг47%
Натрий1556мг104%
Магнезий83мг21%
Цинк6.1мг55%
Мед0.395мг44%
Манган0.453мг20%
Селен79.3мкг144%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 778 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:12ч

Отдих

13:17ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.