Лесни картофени рьощи със сирене грюер

Лесни картофени рьощи със сирене грюер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Сиренето грюер също се настъргва. Смесват се в купа и се добавят разбитото яйце, брашно, стрит чесън, накълцан лук, сол и черен пипер на вкус.

Сместа много добре се разбърква. В тиган се загрява олио. С лъжица се загребва от сместа и леко се притиска, така че рьощите да станат плоски. Рьощите се пържат за около 10-15 минути на страна.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Лесни картофени рьощи със сирене грюер

Рецепта Картофени рьощи - лесни постни картофени кюфтета на ренде без яйца и без лук на фурна Картофени рьощи - лесни постни картофени кюфтета на ренде без яйца и без лук на фурна    

Коментирайте първи рецептата Лесни картофени рьощи със сирене грюер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

386 г
Калории 581 кал29%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г17%
Мазнини27г 42%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.29г
Омега 3
Въглехидрати 62г42%
Фибри6.5г
Нишесте38г
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А164мкг18%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.395мг30%
B3 (Ниацианамид)3.32мг21%
B5 (Пантенол)2.29мг46%
B6 (Пиродоксин)0.845мг65%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C37мг41%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)6.96мкг6%
Витамин Холин62.93мг11%
Калций441мг44%
Фосфор475мг68%
Желязо2.55мг21%
Натрий1076мг72%
Магнезий81мг20%
Цинк3.01мг27%
Мед0.337мг37%
Манган0.574мг25%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 581 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:16ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:33ч

Ходене

2:33ч

Сек*

6:52ч

Отдих

9:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.