Запеканка Тенеси с лук и три вида сирене в йенска тава / стъкло

Name: Запеканка Тенеси с лук и три вида сирене в йенска тава / стъкло
Cook time: 40 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 3 глави лук; 1 ч.ч. сирене чедър; 1 ч.ч. моцарела; 1/2 ч.ч. пармезан; 4 с.л. масло; чесън на прах

Запеканка Тенеси с лук и три вида сирене в йенска тава / стъкло - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Напръскайте йенска тава незалепващ спрей за готвене. Наредете лука в тавата. Поръсете лука с чеснова сол или чесън на прах и черен пипер на вкус. Намажете отгоре с маслото. Поръсете със сирената – моцарела, пармезан и сирене чедър.

Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути или докато сиренето придобие апетитен загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Запеканка Тенеси с лук и три вида сирене в йенска тава / стъкло

Запеканка от картофи с шунка, топено сирене и заквасена сметана, яйца и прясно мляко на фурна в йенска или керамична тава	Запеканка с броколи, бекон и три вида сирене в йенско стъкло на фурна	Бърза запеканка от бланширани картофи със сметана и сирене чадър
Пилешка запеканка в йенско стъкло (тава) със зелен фасул, два вида сметана, майонеза и сирене чедър на фурна	Картофена запеканка с намачкани картофи, сметана и сирене чедър	Запеканка с пиле, броколи и три вида сирене в йенско стъкло на фурна
Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска	Лесна запеканка с патладжани, домати, готов сос бешамел и кашкавал	Запеканка от картофи с четири вида сирена - краве, кашкавал, пушено топено и моцарела

Калории и хранителна стойност
Порция			163 г
Калории		437 кал	22%
Калории от мазнини		315 кал	58%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		25г	23%
Мазнини		35г	72%
	Наситени	22г
	Мононенаситени	10г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	11.86г
	Омега 3	0.03г
Въглехидрати		7г	7%
	Фибри	1г
	Нишесте	0г
	Захари	3г
Холестерол		107мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		281мкг	31%
B1 (Тиамин)		0.037мг	3%
B2 (Рибофлавин)		0.292мг	22%
B3 (Ниацианамид)		0.18мг	1%
B5 (Пантенол)		0.35мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.115мг	9%
B9 (Фолиева киселина)		16мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.54мкг	23%
C		2мг	2%
D		0.64мкг	1%
E (Токоферoл)		0.76мг	5%
K (Менадион)		3.24мкг	3%
Витамин Холин		16.79мг	3%
Калций		737мг	74%
Фосфор		506мг	72%
Желязо		0.63мг	5%
Натрий		713мг	48%
Магнезий		33мг	8%
Цинк		2.75мг	25%
Мед		0.06мг	7%
Манган		0.087мг	4%
Селен		16.1мкг	29%

Запеканка Тенеси с лук и три вида сирене в йенска тава / стъкло

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Запеканка Тенеси с лук и три вида сирене в йенска тава / стъкло

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?