Дип с кисело мляко и краставица

Дип с кисело мляко и краставица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставицата се настъргва и се слага в гевгир. Поръсва се със сол и се оставя да престои поне 10 минути.

киселото мляко се разбърква с подправките - кимион, кориандър, мента, джинджифил и сол на вкус.

Краставицата се отцежда много добре и се слага в киселото мляко. Разядката се разбърква добре и се подправя със сол на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Дип с кисело мляко и краставица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

546 г
Калории 194 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г22%
Мазнини8г 36%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.38г
Омега 3
Въглехидрати 21г42%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари12г
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А92мкг10%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.403мг31%
B3 (Ниацианамид)0.93мг6%
B5 (Пантенол)1.48мг30%
B6 (Пиродоксин)0.181мг14%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C13мг14%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)49.84мкг42%
Витамин Холин45.21мг8%
Калций356мг36%
Фосфор293мг42%
Желязо1.53мг13%
Натрий117мг8%
Магнезий71мг18%
Цинк2.14мг19%
Мед0.156мг17%
Манган0.353мг15%
Селен5.6мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 194 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:18ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.