Чийзбургер порция (без питка) с бланширани картофи и телешка кайма

Чийзбургер порция (без питка) с бланширани картофи и телешка кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бланшираните картофи се изпичат (или изпържват) според инструкциите на опаковката.

През това време телешката кайма се запържва в тиган. Добавя се накълцаният чесън и се запържва за около минута, след което се слага сос Уорчестър. След около 5 минути сместа се подправя със сол и черен пипер.

В чиния се слага от приготвените картофи и отгоре се разпределя от сместа с каймата. По желание се поръсва с настъргано сирене чедър и сосове по избор - кетчуп, горчица или майонеза.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Чийзбургер порция (без питка) с бланширани картофи и телешка кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

382 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г46%
Мазнини17г 35%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.76г
Омега 3
Въглехидрати 23г21%
Фибри2.8г
Нишесте19г
Захари
Холестерол205мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.721мг55%
B3 (Ниацианамид)20.01мг125%
B5 (Пантенол)3.65мг73%
B6 (Пиродоксин)1.373мг106%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)3.35мкг140%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)2.45мкг2%
Витамин Холин14.71мг3%
Калций60мг6%
Фосфор581мг83%
Желязо3.38мг28%
Натрий276мг18%
Магнезий89мг22%
Цинк8.02мг73%
Мед0.419мг47%
Манган0.274мг12%
Селен20.8мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.