Идеи:

Пържено гръцко сирене - фета саганаки

Пържено гръцко сирене - фета саганаки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцето се разбива в купа. Брашното и черният пипер се слагат в друга купа и се разбъркват.

В тиган на средно висока температура се загрява зехтин. Сиренето се нарязва на филийки. Парчетата се потапят първи яйцето и след това се овалват в брашното.

Панираното сирене се запържва за около 2 минути на страна или докато стане със златист загар. Изважда се и се оставя да се отцеди върху хартиена кърпа. Сервира се, поръсено с лимонов сок или резени лимон.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено гръцко сирене - фета саганаки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

86 г
Калории 233 кал12%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г11%
Мазнини19г 72%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.29г
Омега 30.09г
Въглехидрати 11г19%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.026мг2%
B2 (Рибофлавин)0.148мг11%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C6мг7%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)2.33мкг2%
Витамин Холин34.75мг6%
Калций53мг5%
Фосфор85мг12%
Желязо1.1мг9%
Натрий163мг11%
Магнезий8мг2%
Цинк0.48мг4%
Мед0.034мг4%
Манган0.105мг5%
Селен8.1мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 233 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:45ч

Отдих

3:58ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.