Пилешка млечна крем супа с ориз и мляко

Пилешка млечна крем супа с ориз и мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните целина и лук се слагат в голяма тенджера и се наливат бульонът и водата. Добавя се оризът и когато течността заври, температурата на котлона се намаля и оризът се вари около 30 минути или докато поеме почти цялата течност. Сваля се от котлона и се оставя настрана.

В тенджера се разтопява маслото и при непрекъснато бъркане се запържва брашното. Бавно се наливат 4 чаши от млякото, като сместа се бърка непрекъснато. Подправя се със сол и черен пипер и се добавя сместа с ориза.

Наливат и останалите две чаши мляко и супата се оставя леко да къкри около 30 минути. Добавя се предварително свареното и накъсано пилешко месо.

Разбърква се, подправя със сол и черен пипер и се поднася, докато е още топла.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка млечна крем супа с ориз и мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

558 г
Калории 563 кал28%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г20%
Мазнини24г 39%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.72г
Омега 30.09г
Въглехидрати 59г43%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари10г
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А222мкг25%
B1 (Тиамин)0.334мг28%
B2 (Рибофлавин)0.567мг44%
B3 (Ниацианамид)6.24мг39%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C3мг3%
D2.76мкг6%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)4.29мкг4%
Витамин Холин36.42мг7%
Калций269мг27%
Фосфор387мг55%
Желязо2.99мг25%
Натрий490мг33%
Магнезий62мг16%
Цинк2.4мг22%
Мед0.262мг29%
Манган0.629мг27%
Селен28мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 563 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:39ч

Отдих

9:37ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.