Кисело китайско зеле в корейски стил - кимчи

Рецепта:

Зелето се почиства от външните листа и кочана и се нарязва на четвъртинки. Потапят се в вода, след което се отцеждат и се слагат в голяма тава. Осоляват се добре и се оставят настрана за около един час.

През това време почистеният лук се нарязва на дребно. Ряпата се нарязва на лентички или се настъргва, морковите и джинджифилът също се настъргват.

Всички зеленчуци заедно с накълцания чесън, малко захар и лют червен пипер се размесват хубаво в подходящ съд. Налива се малко вода, така че да се получи гъста каша.

След определеното време осоленото зеле се измива няколко пъти.

Зелевите парченца се слагат в тавата с останалите зеленчуци и много добре се натриват с ръце, така че да се овкусят хубаво.

След това зелето се разпределя в бурканчета и се оставя на топло място за няколко дни.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кисело китайско зеле в корейски стил - кимчи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

178 г
Калории 34 кал2%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г30%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.2г
Омега 3
Въглехидрати 7г70%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А446мкг50%
B1 (Тиамин)0.067мг6%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.303мг23%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C36мг40%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)79.36мкг66%
Витамин Холин11.95мг2%
Калций156мг16%
Фосфор63мг9%
Желязо1.32мг11%
Натрий102мг7%
Магнезий31мг8%
Цинк0.36мг3%
Мед0.055мг6%
Манган0.3мг13%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 34 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:04ч

Танци

0:05ч

Плуване

0:05ч

Фитнес

0:05ч

Велоергометър

0:06ч

Каланетика

0:06ч

Пазаруване

0:08ч

Ходене

0:08ч

Сек*

0:24ч

Отдих

0:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.